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Lasst euch ned vollsülzen von der Person den der hat nix kann nix und deswegen versucht er es auf diese Schiene. ja tutkimustietoa eri teemoista ja visioi tulevaa. kaupassa, tutkimuslaitoksissa, julkishallinnossa ja oppilaitoksissa. Kehittyvä Elintarvike ilmestyy kuusi kertaa vuodessa.
lehti kuuluu Aikakauslehtien Liittoon. Cindy Landolt ist eine der bekanntesten Personal Trainer der Schweiz. Sie ist Personal Training Expertin, gerade wenn es um höchst effektiven Muskelaufbau, Fettverbrennung und eine gesunde Ernährung geht. Sie entwickelte speziell für ihre Trainees eine eigene Nahrungsergänzungslinie und stellt kalorienoptimierte Ernährungsunterlagen zusammen, die Hand in Hand mit dem massgeschneiderten Trainingsplan gehen, die anhand von Körperanalysen und Beratungsgesprächen exakt eruiert werden. Im eigenen Fitnesscenter CENTURION CLUB ZÜRICH trainiert sie mit ihren Trainees und berät in allen Fragen rund um Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ernährung.
oder Prüfung durch einen Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal ersetzen können! Erfolge können nicht garantiert werden und können von Person zu Person abweichen. Hier klicken und den kompletten Disclaimer lesen. Ich habe im Mai 2013 Cindy gebeten mir zu helfen wieder fit zu werden.
Nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, nahm ich ca. zu, so dass ich mich gar nicht mehr wohl fühlte. Daraufhin bekam ich ein paar Tage später meinen persönlichen Trainingsplan sowie einen Wegweiser zur Ernährung. sowie den Ernährungsplan und habe meine damaligen Ziele erreicht.
Nun habe ich neue Ziele und dafür wieder Cindy gebeten mir die Pläne anzupassen. Mit den neuen Plänen arbeite ich jetzt seit ein paar Monaten mit grossem Erfolg. Ich bin sehr froh dass ich Cindy kennenlernen durfte, mittlerweile ist Sie eine gute Kollegin geworden, die mich immer unterstützt, wenn ich Fragen habe. Seit zwei Jahren habe ich regelmässig das Fitnessstudio besucht und hatte nie die Resultate erreicht, die ich mir wünschte.
Ich merkte, dass mein vom Fitness vorgeschriebenes Training völlig kontraproduktiv war. Eine Umstrukturierung war nötig. Ich suchte jemand mit Erfolg, grosser Erfahrung und einer Leidenschaft für Fitness. Jemand der durch ihren Willen und freundlicher Art einfach Leute begeistern und mitreissen kann. Für mich war das unter den tausenden von Fitnessfreaks Cindy.
Beim Beratungsgespräch hat Cindy mich superfreundlich empfangen und beraten. Perfekt für einen neuen Einstieg. Sie motivierte mich, an meine Grenzen zu gehen und rasch möglichst neue Ergebnisse und Erfolge zu erzielen. Dies hat sich völlig ausbezahlt. Das letzte halbe Jahr habe ich für mich persönlich mehr erreicht als je zuvor. Aufbauroutine jetzt mehr als einen Monat gefolgt und ich habe mich noch nie so stark verbessert, wie mit dieser Trainingsroutine.
In jeder Trainingseinheit schlage ich meine persönlichen Rekorde, nachdem ich monatelang stehengeblieben bin! Aufbauroutine folge, habe ich alle Plateaus durchbrochen, ich fühle mich viel besser und bin top motiviert, da ich in jeder einzelnen Trainingseinheit weiterkomme! Ich freue mich jetzt jedes Mal auf mein bevorstehendes Training und wie weit ich es so bringen kann! Kathrin, beide um die 30 und trainieren seit einigen Jahren zusammen. wir waren körperlich fit, jedoch hat uns der sichtbare Erfolg gefehlt.
Anfang 2014 wurden wir auf Cindy aufmerksam und folgten ihr auf Facebook. Wir luden uns ihre freien Hilfen und Tipps herunter und begannen nach ihrem Muskelaufbauplan zu trainieren. Und das hat uns schnell und deutlich messbar verändert.
Innerhalb weniger Wochen hatten wir sehr viel Fett verbrannt und unsere Körper haben sich sichtbar verändert. Innerhalb von wenigen Monaten wuchs mein Brustumfang um 10 cm und mein Bauchumfang schrumpfte um 10 cm. Kathrin war das Ergebnis deutlich an Bauch und Oberschenkeln mit 8cm zu sehen und das nach nur 3 Monaten. Wir beschlossen also uns einen persönlichen Plan erstellen zu lassen. wir besuchten Cindy im Centurion Club und trafen sie persönlich im schönen Zürich. Wir waren beide hellauf begeistert und sind es bis heute. Sie besitzt die Fähigkeit zu erfassen, was bereits vorhanden ist und wo konkret weiter angesetzt werden muss.
Sie erstellte uns einen persönlichen Trainingsplan, der einfach umzusetzten ist und Spaß macht, weil man Erfolge sieht. Wir verbringen jetzt eigentlich viel weniger Zeit im Fitnessstudio, weil unser Plan optimiert und auf das wesentliche reduziert ist. Cindy vermittelt gezielt nicht nur Ihr Fachwissen, sondern Sie gab uns die entscheidenden Tipps und Hinweise, um unser Training weiter voran zu bringen. Man muss das Training selbst leben, da helfen auch keine schlauen Bücher. Wir ergänzten den persönlichen Trainingsplan mit Ihren Supplementen und sind auch von Ihnen begeistert. Kein Kluppen, kein komischer Geruch oder Geschmack.
Ohne regelmässige sportliche Betätigung und durch Schlemmereien über Monate veränderte sich mein Körper und somit mein Wohlbefinden in eine ungünstige Richtung. Ich wollte unbedingt etwas dagegen unternehmen. Aber ich wusste, dass ich es alleine wohl nicht schaffen werde. und Ernährungsplan zusammenstellen zu lassen.
Nur leider haperte es mit der Umsetzung gewaltig. Fitnesscenter und die vielen Leute, welche ebenfalls den Crosstrainer nutzen wollten, die Unmöglichkeit vernünftige Pausen zwischen den einzelnen Sätzen zu machen führten dazu, dass ich diesen Hallen trotz gutem Willen wieder fern blieb. das erste Mal in meinem Leben überhaupt!
Von Anfang an fühlte ich mich sehr wohl im CENTURION CLUB. Alle Anwesenden erschienen mir sehr sympathisch und unkompliziert. Ich fühlte mich weder ausgestellt, noch wurde ich angegafft, obwohl ich mich anfangs etwas genierte. Schliesslich waren die Übungen komplett neu und meine Figur entsprach ganz und gar nicht dem gängigen Idealmass. Nach und nach kam ich mit den Abläufen besser klar.
Noch nie hatte ich vorher Kniebeugen oder Kreuzheber in dieser Form gemacht. Dies zeigte sich dann auch in intensivem Muskelkater nach den Trainingseinheiten. Der Körper reagierte darauf. Gelüste wurden seltener, die allgemeine Zufriedenheit stieg markant an, und ich fiel abends glücklich erschöpft in einen erholsamen Tiefschlaf. Nun nach bald drei Monaten sehe und bemerkte ich gewaltige Unterschiede. Ich fühle mich viel stärker, das Gewicht wurde weniger, meine Beine sind straffer und ich komme gerne zum regelmässigen Training.
Normalerweise könnte ich mir 3 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche unmöglich vorstellen. Aber jetzt ist es ganz anders. Ich freue mich darauf, Zeit im CENTURION CLUB zu verbringen, bekannte Gesichter wiederzusehen, mich mit ihnen auszutauschen, mit ihnen zu leiden, zu lachen und zu erleben, wie auch sie Fortschritte machen.
Egal ob es sich um Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder auch Erhaltung der Beweglichkeit handelt. Ich trainierte 4 mal die Woche und mind. Pump und Zumba und ass dann auch nichts mehr.